Lektion 6 · 10 praktiske steps til at opnå tålmodighed
Hentet 11. november 2026 fra riyad-platformen · undervisning ved MUNIDA
Resumé: Ṣabr i praksis: ti råd til at bestå prøvelser
Underviserens pointer
- Tredje og sidste gennemgang af kapitlet om ṣabr, efter ikhlāṣ og tawbah. Kapitlets vers læses igen: al-Baqarah 2:153 og 2:155, az-Zumar 39:10, ash-Shūrā 42:43 og Muḥammad 47:31.
- Når en gruppe samles om Allahs Bog, kommer der ro og barmhjertighed, englene omgiver dem, og Allah nævner dem hos dem, der er hos Ham.
- De tre typer ṣabr repeteres. Underviseren forklarer med et eksempel om rygning, at den, der siger nej til noget, han har stor lyst til, får mere belønning end den, der ikke har lysten.
- De tre betingelser for ṣabr repeteres: for Allahs skyld, ingen klage over Allah til mennesker og ṣabr ved det første slag. Ifølge underviseren er manglende ṣabr noget, man skal gøre tawbah for.
- Ḥadīth qudsī: den, der mister sin kære og søger belønningen hos Allah, har ingen anden belønning end Jannah. Alt, vi har, tilhører Allah og er givet os som et ansvar.
- Som eksempel fortælles om ʿUrwah ibn al-Zubayr, der fik et ben amputeret og samtidig mistede en søn, men takkede Allah for det, han havde tilbage, og ikke opgav sin faste Qurʾān-læsning den nat.
- En nutidig, anonym beretning om forældre, der mistede deres lille datter og alligevel trøstede andre med håbet om at se hende i Jannah: tillid til, at Allahs plan er bedre end ens egen.
- Profeten ﷺ mistede forældre, sin kone Khadījah og næsten alle sine børn og blev boykottet og forfulgt – alligevel holdt han af det gode varsel og var optimistisk.
- To aktive råd: omsæt dine følelser til handlinger inden for det, du faktisk kan påvirke, og gør noget for andre (al-Mujādilah 58:11); og søg støtte i bøn og dhikr (al-Insān 76:24–26).
- Påmindelser i prøvelsen: livet er af natur besværligt (al-Balad 90:4); prøvelser løfter den troende i rang; Allah prøver dem, Han elsker, og profeterne mest; prøvelsen er som bitter medicin, der renser.
- Flere påmindelser: utålmodighed ændrer ikke skæbnen, men gør prøvelsen dobbelt; gør ikke prøvelsen større, end den er; tak for det, der ikke blev værre; og med besvær kommer lettelse (ash-Sharḥ 94:5–6).
- Duʿāʾ er det stærkeste redskab: man får ṣabr med Allahs hjælp. Bed om velbefindende, ikke om prøvelser, og brug de to duʿāʾer mod bekymring, sorg og gæld.
Begreber
- السَّكِينَةُ (al-sakīnah)
- : Den ro, der kommer over en forsamling, som læser og studerer Allahs Bog.
- الْحَدِيثُ الْقُدْسِيُّ (al-ḥadīth al-qudsī)
- : En ḥadīth, hvor Profeten ﷺ gengiver, hvad Allah siger, uden at det er en del af Qurʾānen.
- الصَّفِيُّ (al-ṣafiyy)
- : Ens nærmeste og kæreste, fx et barn, en ægtefælle eller en ven.
- الِاحْتِسَابُ (al-iḥtisāb)
- : At søge belønningen hos Allah for det, man udholder.
- الِاسْتِرْجَاعُ (al-istirjāʿ)
- : At sige »Vi tilhører Allah, og til Ham vender vi tilbage« – en erkendelse af, at alt tilhører Allah.
- الْفَأْلُ (al-faʾl)
- : Det gode varsel og optimisme, som Profeten ﷺ holdt af.
- الْكَبَدُ (al-kabad)
- : Besvær og møje; al-Balad 90:4 siger, at mennesket er skabt i besvær.
- الْمَنْزِلَةُ (al-manzilah)
- : Den rang hos Allah, som en tjener kan nå gennem prøvelser, han ikke ville nå ved sine gerninger alene.
- أَهْلُ الْعَافِيَةِ (ahl al-ʿāfiyah)
- : De, der levede uden store prøvelser, og som på Dommedagen ønsker, de var blevet prøvet.
- الْأَمْثَلُ فَالْأَمْثَلُ (al-amthal fa-l-amthal)
- : De, der ligner profeterne mest, og derefter de næste – de prøves hårdest efter profeterne.
- الرِّضَا وَالسُّخْطُ (al-riḍā wa-l-sukhṭ)
- : Tilfredshed og utilfredshed med Allahs bestemmelse; den tilfredse får tilfredshed, den utilfredse utilfredshed.
- الْبَلَاءُ (al-balāʾ)
- : Prøvelse, som underviseren sammenligner med bitter medicin, der renser.
- الْجَزَعُ (al-jazaʿ)
- : Utålmodighed og fortvivlelse, som ikke ændrer skæbnen.
- الْعَافِيَةُ (al-ʿāfiyah)
- : Velbefindende og beskyttelse mod prøvelser; det, man skal bede Allah om.
- الْهَمُّ وَالْحَزَنُ (al-hamm wa-l-ḥazan)
- : Bekymring for det, der kommer, og sorg over det, der er sket; de to duʿāʾer søger tilflugt fra dem.
Sammenhæng
Lektionen afslutter kapitlet om ṣabr og går fra viden til praksis. Efter en repetition af typerne og betingelserne for ṣabr viser ḥadīth qudsī om tabet af en kær, at alt tilhører Allah, og at belønningen er Jannah. Beretningerne om ʿUrwah ibn al-Zubayr og om et nutidigt forældrepar gør det konkret, og Profetens ﷺ egne prøvelser viser, at ingen er sluppet for dem. Derefter giver underviseren ti råd: to handlinger – at omsætte følelser til handling og at søge støtte i bøn og dhikr – og otte påmindelser om livets natur, prøvelsernes mening og Allahs løfte om lettelse. Lektionen slutter med duʿāʾ som det stærkeste redskab. Denne sammenhæng er redaktionens parafrase.
Underviserens råd
- Se det, du har – også familien – som et betroet ansvar fra Allah.
- Når du er bekymret, så skeln mellem det, du kan påvirke, og det, du ikke kan, og brug energien på det første.
- Når det strammer, så gør noget for andre.
- Søg støtte i bøn og i at ihukomme Allah morgen og aften.
- Forvent, at livet indeholder besvær, så en prøvelse ikke vælter dig.
- Husk, at utålmodighed ikke ændrer det, der sker, men kun dit eget udfald.
- Se problemet i dets rette størrelse, og gør det ikke større, end det er.
- Tak Allah for, at prøvelsen ikke ramte din tro, og for at den ikke blev værre.
- Bed om velbefindende, ikke om prøvelser.
- Lær duʿāʾen mod bekymring og sorg på arabisk, og sig duʿāʾen mod bekymring og gæld morgen og aften.
Ḥadīth 1: Forsamlingen om Allahs Bog: ro, barmhjertighed og engle
Fortalt af Abū Hurayrah
وَمَا اجْتَمَعَ قَوْمٌ فِي بَيْتٍ مِنْ بُيُوتِ اللهِ يَتلُونَ كِتَابَ اللهِ، وَيَتَدَارَسُونَهُ بينهم، إِلاَّ نَزَلَتْ عَلَيْهِمُ السَّكِينَةُ وَغَشِيتْهُمُ الرَّحْمَةُ، وَحَفَّتْهُمُ المَلَائِكَةُ، وَذَكَرَهُمُ اللهُ فِيمَنْ عِنْدَهُ
Arabisk tekst: Ordlyden i Riyāḍ al-Ṣāliḥīn (al-Nawawī), ed. al-Faḥl, nr. 1023 (sunnah.com), s. 303.
Oversættelse
»Ingen gruppe samles i et af Allahs huse, hvor de læser Allahs Bog og studerer den sammen, uden at roen kommer ned over dem, barmhjertigheden dækker dem, englene omgiver dem, og Allah nævner dem blandt dem, der er hos Ham.«
Oversættelse: Redaktionens oversættelse af ordlyden i Riyāḍ al-Ṣāliḥīn nr. 1023 (sunnah.com) (forberedt med AI-hjælp).
Kort resumé
Profeten ﷺ fortæller, at når en gruppe samles i et af Allahs huse for at læse og studere Hans Bog, kommer der ro over dem, barmhjertigheden dækker dem, englene omgiver dem, og Allah nævner dem hos dem, der er hos Ham.
Forklaring (sharḥ)
Underviseren fremhæver, hvor stort det er, at Allah nævner deltagerne ved navn blandt englene, og at forsamlingen sidder der udelukkende for Allahs skyld.
Hvad vi lærer
- At samles i Allahs hus om Hans Bog bringer ro, barmhjertighed og englenes nærvær, og Allah nævner deltagerne hos dem, der er hos Ham.
- Det er en ære fra Allah at sidde i en forsamling om Hans Bog, og man sidder der udelukkende for Allahs skyld.
Ḥadīth 2: Ingen anden belønning end Jannah for den, der mister sin kære
Fortalt af Abū Hurayrah
يَقُولُ اللهُ تَعَالَى: مَا لعَبدِي المُؤْمِنِ عِنْدِي جَزَاءٌ إِذَا قَبَضْتُ صَفِيَّهُ مِنْ أهْلِ الدُّنْيَا ثُمَّ احْتَسَبَهُ إلاَّ الجَنَّةَ
Arabisk tekst: Ordlyden i Riyāḍ al-Ṣāliḥīn (al-Nawawī), ed. al-Faḥl, nr. 32 (sunnah.com), s. 28.
Oversættelse
»Allah, den Ophøjede, siger: Min troende tjener har ingen anden belønning hos Mig end Jannah, når Jeg tager hans kære blandt denne verdens folk, og han søger belønningen for det hos Allah.«
Oversættelse: Redaktionens oversættelse af ordlyden i Riyāḍ al-Ṣāliḥīn nr. 32 (sunnah.com) (forberedt med AI-hjælp).
Kort resumé
Allah siger: Min troende tjener har ingen anden belønning hos Mig end Jannah, når Jeg tager hans kære blandt denne verdens folk, og han søger belønningen hos Allah.
Forklaring (sharḥ)
Underviseren forklarer, at ḥadīthen forudsætter, at det, vi har – også vores børn – tilhører Allah først. Det er givet os som et ansvar, ikke som ejendom, og når Allah tager det, vender det tilbage til sin rette ejer. Det er derfor, man siger: »Vi tilhører Allah, og til Ham vender vi tilbage.« Han nævner også, hvad en ḥadīth qudsī er.
Hvad vi lærer
- Det, vi har – også vores børn – tilhører Allah først og er givet os som et betroet ansvar, ikke som ejendom.
- Den, der mister en kær og søger belønningen hos Allah, har ifølge ḥadīth qudsī Jannah som belønning.
Praktiske råd
- Se det, du har – også familien – som et betroet ansvar fra Allah, ikke som din ejendom.Hvad vi har lært: Alt, vi har, tilhører Allah og er givet os som et ansvar.Sådan: Tænk over én ting eller ét menneske i dit liv, du tager for givet, og sig tak til Allah for det som en betroelse.Hvorfor: Det forklares, at ḥadīthen forudsætter, at det, vi mister, vender tilbage til sin rette ejer. Fremgangsmåden nedenfor er redaktionens uddybning.
- Når du mister en, du holder af, så sig »Vi tilhører Allah, og til Ham vender vi tilbage« og søg belønningen hos Allah.Hvad vi har lært: Allah lover Jannah til den troende, der søger belønningen hos Ham, når Han tager hans kære.Sådan: Lær sætningen og dens betydning, så den kommer som din første reaktion ved tab, og bed om belønning hos Allah for tålmodigheden.Hvorfor: Sætningen »Vi tilhører Allah, og til Ham vender vi tilbage« knyttes til ḥadīthen. Fremgangsmåden nedenfor er redaktionens uddybning.
Ḥadīth 3: Profeten ﷺ holdt af det gode varsel
Fortalt af Anas ibn Mālik
Læst op i videoen ved 34:47
لَا عَدْوَى وَلَا طِيَرَةَ، وَيُعْجِبُني الفَألُ» قالُوا: وَمَا الفَألُ؟ قَالَ: «كَلِمَةٌ طَيِّبَةٌ
Arabisk tekst: Ordlyden i Riyāḍ al-Ṣāliḥīn (al-Nawawī), ed. al-Faḥl, nr. 1674 (sunnah.com), s. 469.
Oversættelse
»Der er ingen smitte [af sig selv] og intet dårligt varsel, og jeg holder af det gode varsel.« De spurgte: »Hvad er det gode varsel?« Han sagde: »Et godt ord.«
Oversættelse: Redaktionens oversættelse af ordlyden i Riyāḍ al-Ṣāliḥīn nr. 1674 (sunnah.com) (forberedt med AI-hjælp).
Kort resumé
Efter at have nævnt Profetens ﷺ mange prøvelser fortæller underviseren, at Profeten ﷺ sagde, at han holdt af optimisme – det gode varsel.
Forklaring (sharḥ)
Underviseren bruger det til at vise, at Profeten ﷺ trods de største prøvelser lærte os at være glade og sige alḥamdulillāh under alle omstændigheder.
Hvad vi lærer
- Profeten ﷺ holdt af det gode varsel og lærte os optimisme, selv midt i de største prøvelser.
Praktiske råd
- Vær optimistisk og sig alḥamdulillāh, også når du gennemgår noget svært.Hvad vi har lært: Profeten ﷺ holdt af det gode varsel og sagde alḥamdulillāh under alle omstændigheder.Sådan: Når du gennemgår noget svært, så nævn for dig selv tre ting, du er taknemmelig for, og sig alḥamdulillāh.Hvorfor: Det bruges til at vise, at prøvelser ikke udelukker glæde og taknemmelighed. Fremgangsmåden nedenfor er redaktionens uddybning.
Ḥadīth 4: Prøvelser bringer tjeneren til en rang, hans gerninger ikke når
Fortalt af Muḥammad ibn Khālid al-Sulamī, fra sin far, fra sin bedstefar (en ledsager)
Læst op i videoen ved 46:23
إن العَبدَ إذا سَبَقَت له من الله عز وجل منزلَةٌ لم يَبلُغْها بعملِه، ابتلاه اللهُ جل وعز في جَسَدِه، أو في مالِه، أو في وَلَدِه، ثم صَبَّرَه على ذلك حتَّى يُبلغَهُ المنزلةَ التي سبقتْ له من الله جل وعز
Arabisk tekst: Ordlyden i Sunan Abī Dāwūd, ed. al-Arnaʾūṭ 5/8, nr. 3090 (sunnah.com); »ثم صبره على ذلك« er Ibn Nufayls tilføjelse ifølge Abū Dāwūd.
Oversættelse
»Når en tjener har en rang hos Allah, den Mægtige og Ophøjede, som han ikke når ved sine gerninger, prøver Allah ham i hans krop, hans ejendom eller hans børn og giver ham derefter tålmodighed med det, indtil Han bringer ham til den rang, der var bestemt for ham hos Allah.«
Oversættelse: Redaktionens oversættelse af ordlyden i Sunan Abī Dāwūd nr. 3090 (sunnah.com) (forberedt med AI-hjælp).
Kort resumé
Når Allah har bestemt en rang for en tjener, som han ikke når ved sine gerninger, prøver Allah ham i hans krop, ejendom eller børn og giver ham derefter tålmodighed, indtil han når den rang.
Forklaring (sharḥ)
Underviseren understreger, at Allah ikke kun giver prøvelsen, men også den tålmodighed, der skal til for at bestå den. Prøvelser er ikke nødvendigvis en straf; hvordan man reagerer, viser forskellen.
Hvad vi lærer
- Allah giver ikke kun prøvelsen, men også den tålmodighed, der skal til for at bestå den.
- Prøvelser er ikke nødvendigvis en straf; de kan løfte tjeneren til en rang, hans gerninger ikke når.
Ḥadīth 5: På Dommedagen ønsker de raske, at de var blevet prøvet
Fortalt af Jābir ibn ʿAbd Allāh
Læst op i videoen ved 48:35
يَوَدُّ أهلُ العافيَةِ يَومَ القيامَةِ أنَّ جُلودَهُم قُرِضَت بالمَقاريضِ؛ ممّا يَرَونَ مِن ثَوابِ أهلِ البَلاءِ
Arabisk tekst: Ordlyden hos al-Bayhaqī, al-Sunan al-kubrā (ed. al-Turkī) 7/167, nr. 6627, fra Jābir.
Oversættelse
»På Opstandelsens Dag vil de, der levede i velbefindende, ønske, at deres hud var blevet klippet i stykker med sakse, når de ser belønningen til dem, der blev prøvet.«
Oversættelse: Redaktionens oversættelse af ordlyden hos al-Bayhaqī, al-Sunan al-kubrā nr. 6627 (forberedt med AI-hjælp).
Kort resumé
På Dommedagen vil de, der levede uden store prøvelser, ønske, at deres hud var blevet klippet med sakse, når de ser belønningen til dem, der blev prøvet.
Forklaring (sharḥ)
Underviseren bruger beretningen til at vise, at prøvelser kan være en direkte vej til Jannah, og at man ikke skal se dem som et tegn på Allahs vrede.
Hvad vi lærer
- Prøvelser kan være en direkte vej til Jannah, og man skal ikke se dem som et tegn på Allahs vrede.
Ḥadīth 6: Den, Allah vil det gode, rammer Han
Fortalt af Abū Hurayrah
مَنْ يُرِدِ اللهُ بِهِ خَيْرًا يُصِبْ مِنْهُ
Arabisk tekst: Ordlyden i Riyāḍ al-Ṣāliḥīn (al-Nawawī), ed. al-Faḥl, nr. 39 (sunnah.com), s. 30.
Oversættelse
»Den, som Allah vil det gode, lader Han blive ramt [af prøvelser].«
Oversættelse: Redaktionens oversættelse af ordlyden i Riyāḍ al-Ṣāliḥīn nr. 39 (sunnah.com) (forberedt med AI-hjælp).
Kort resumé
Underviseren nævner, at når Allah vil en troende det gode, lader Han ham blive ramt af prøvelser.
Forklaring (sharḥ)
Kort indledning til påmindelsen om, at Allah prøver dem, Han elsker.
Hvad vi lærer
- Når Allah vil en troende det gode, lader Han ham blive ramt af prøvelser.
Ḥadīth 7: De hårdest prøvede er profeterne
Fortalt af Saʿd ibn Abī Waqqāṣ
النَّبيّونَ ثُمَّ الأمثَلُ فالأمثَلُ، يُبتَلَى الرَّجُلُ على حَسَبِ دينِه، فإِن كان صُلبَ الدِّينِ اشتَدَّ بَلاؤُه، وإن كان في دينِه رِقَّةٌ ابتُلِيَ على حَسَبِ دينِه، فما تَبرَحُ البَلايا على العَبدِ حَتَّى تَدَعَه يَمشِي على الأرضِ لَيسَ عَلَيه خَطيئَةٌ
Arabisk tekst: Profetens ﷺ svar i ordlyden hos al-Bayhaqī, al-Sunan al-kubrā (ed. al-Turkī) 7/157, nr. 6608, fra Saʿd.
Oversættelse
[Saʿd spurgte, hvem der prøves hårdest. Han svarede:] »Profeterne, derefter de bedste og så de næstbedste. Et menneske prøves efter sin religion: Er hans religion fast, bliver hans prøvelse hård, og er der svaghed i hans religion, prøves han efter den. Prøvelserne bliver ved med at ramme tjeneren, indtil de efterlader ham gående på jorden uden nogen synd.«
Oversættelse: Redaktionens oversættelse af ordlyden hos al-Bayhaqī, al-Sunan al-kubrā nr. 6608 (forberedt med AI-hjælp).
Kort resumé
Profeten ﷺ blev spurgt, hvem der prøves hårdest. Han svarede: profeterne, derefter de, der ligner dem mest. Et menneske prøves efter styrken af sin tro, og prøvelserne bliver ved, indtil han går på jorden uden nogen synd.
Forklaring (sharḥ)
Underviseren forklarer, at prøvelsens styrke følger troens styrke, og at prøvelserne bliver ved, indtil man går på jorden uden synd. Han siger, at man kan føle sig fjern fra ledsagerne, men at vi i dag kan se mennesker, der bliver hårdt prøvet, og lære af dem.
Hvad vi lærer
- Prøvelsens styrke følger troens styrke; profeterne blev prøvet hårdest.
- De hårdest prøvede er dem med den stærkeste tro – både i profeternes tid og i dag.
Ḥadīth 8: Belønningen følger prøvelsens størrelse
Fortalt af Anas ibn Mālik
Læst op i videoen ved 53:13
إنَّ عِظَمَ الجَزَاءِ مَعَ عِظَمِ البَلَاءِ، وَإنَّ اللهَ تَعَالَى إِذَا أَحَبَّ قَوْمًا ابْتَلَاهُمْ، فَمَنْ رَضِيَ فَلَهُ الرِّضَا، وَمَنْ سَخِطَ فَلَهُ السُّخْطُ
Arabisk tekst: Anden del af ordlyden i Riyāḍ al-Ṣāliḥīn (al-Nawawī), ed. al-Faḥl, nr. 43 (sunnah.com), s. 31.
Oversættelse
»Belønningens størrelse følger prøvelsens størrelse. Når Allah, den Ophøjede, elsker et folk, prøver Han dem. Den, der er tilfreds, får tilfredshed, og den, der er utilfreds, får utilfredshed.«
Oversættelse: Redaktionens oversættelse af anden del af ordlyden i Riyāḍ al-Ṣāliḥīn nr. 43 (sunnah.com) (forberedt med AI-hjælp).
Kort resumé
Underviseren nævner, at belønningen er i forhold til prøvelsens størrelse, at Allah prøver de folk, Han elsker, og at den, der er tilfreds, får tilfredshed, mens den, der er utilfreds, får utilfredshed.
Forklaring (sharḥ)
Kort støttehenvisning i påmindelsen om, at Allah prøver dem, Han elsker.
Hvad vi lærer
- Belønningen følger prøvelsens størrelse, og den, der er tilfreds med Allahs bestemmelse, får tilfredshed.
Ḥadīth 9: Bed ikke om prøvelser, men om velbefindende
Fortalt af Muʿādh ibn Jabal
Læst op i videoen ved 1:05:08
اللَّهُمَّ إني أسألُكَ الصَّبْرَ» ، قال: «سَألتَ الله البَلاء، فَسَلهُ العَافيةَ
Arabisk tekst: Uddrag af ordlyden hos Ibn al-Athīr, Jāmiʿ al-uṣūl 4/162, nr. 2130; beretningen er længere.
Oversættelse
[Profeten ﷺ hørte en mand sige:] »O Allah, jeg beder Dig om tålmodighed.« Han sagde: »Du har bedt Allah om prøvelse; bed Ham derfor om velbefindende.«
Oversættelse: Redaktionens oversættelse af uddraget i Jāmiʿ al-uṣūl nr. 2130 (forberedt med AI-hjælp).
Kort resumé
Underviseren fortæller, at en mand bad Allah om ṣabr, og at Profeten ﷺ sagde, at han dermed bad om prøvelse og i stedet skulle bede om velbefindende (ʿāfiyah).
Forklaring (sharḥ)
Underviseren nævner selv, at der er diskussion om beretningens ægthed. Han forklarer, at man skal have ṣabr opsparet og bede om den, når prøvelsen kommer, men ikke bede om selve prøvelsen.
Hvad vi lærer
- Man beder Allah om velbefindende og ikke om prøvelser; ṣabr beder man om, når prøvelsen er kommet.
Praktiske råd
- Bed Allah om velbefindende, ikke om prøvelser; bed om ṣabr, når prøvelsen er kommet.Hvad vi har lært: I undervisningen fortælles det, at Profeten ﷺ rettede en mand, der bad om ṣabr, til at bede om velbefindende; underviseren nævner selv, at beretningens ægthed er omdiskuteret.Sådan: Bed i din daglige duʿāʾ om velbefindende for dig selv og din familie, og bed om ṣabr, når en prøvelse rammer.Hvorfor: Pointen er at bede om ʿāfiyah og være forberedt med ṣabr. Fremgangsmåden nedenfor er redaktionens uddybning.
Ḥadīth 10: Duʿāʾen mod bekymring og sorg: »O Allah, jeg er Din tjener«
Fortalt af ʿAbd Allāh ibn Masʿūd
Læst op i videoen ved 1:06:31
ما أصابَ أحدًا قطٌّ همٌّ ولا حَزَن فقال: اللهمَّ إنّي عبدُك، ابنُ عبدِك، ابنُ أَمتك، ناصيتي بيدك، ماضٍ فيَّ حُكمُك، عدلٌ فيّ قضاؤك، أسألُك بكلّ اسم هو لك، سمّيْتَ به نفسَك، أو علّمْتَه أحدًا من خَلقِك، أو أنزَلْتَه في كتابك، أو استأثرْتَ به في علم الغيب عندَك، أن تجعل القرآنَ ربيعَ قلبي، ونورَ صدري، وجلاء حُزني، وذهاب هَمّي، إلّا أذهبَ اللَّه همَّه وحُزنه، وأبدلَ مكانَه فرحًا
Arabisk tekst: Ordlyden hos Ibn al-Jawzī, Jāmiʿ al-masānīd 5/74–75, nr. 4038, efter Musnad Aḥmad.
Oversættelse
»Ingen er nogensinde blevet ramt af bekymring eller sorg og har sagt: O Allah, jeg er Din tjener, søn af Din tjener, søn af Din tjenerinde. Min pande er i Din hånd, Din dom over mig sker, og Din afgørelse om mig er retfærdig. Jeg beder Dig ved ethvert navn, Du har, som Du har kaldt Dig selv, lært nogen af Dine skabninger, åbenbaret i Din Bog eller holdt skjult i Din viden om det usete: at Du gør Qurʾānen til mit hjertes forår, lyset i mit bryst, det, der fjerner min sorg, og det, der får min bekymring til at forsvinde – uden at Allah har fjernet hans bekymring og sorg og givet ham glæde i stedet.«
Oversættelse: Redaktionens oversættelse af ordlyden hos Ibn al-Jawzī, Jāmiʿ al-masānīd nr. 4038 (forberedt med AI-hjælp).
Kort resumé
Profeten ﷺ sagde, at enhver, der rammes af bekymring eller sorg og siger denne duʿāʾ, får sin bekymring og sorg fjernet af Allah og erstattet med glæde. I duʿāʾen beder man ved alle Allahs navne om, at Qurʾānen bliver ens hjertes forår, lyset i ens bryst og fjernelsen af ens sorg og bekymring.
Forklaring (sharḥ)
Underviseren kalder duʿāʾen altafgørende og siger, at det er vigtigt at kunne den på arabisk. Han lover at dele den med deltagerne.
Hvad vi lærer
- Duʿāʾen mod bekymring og sorg er et konkret redskab, som Profeten ﷺ lovede, at Allah besvarer med lettelse og glæde.
- I undervisningen lægges der vægt på at kunne duʿāʾen på arabisk.
Praktiske råd
- Lær duʿāʾen mod bekymring og sorg udenad på arabisk.Hvad vi har lært: Den, der rammes af bekymring eller sorg og siger denne duʿāʾ, får ifølge ḥadīthen sin bekymring fjernet og erstattet med glæde.Sådan: Lær duʿāʾen i små dele – én sætning om dagen – med betydningen, indtil du kan den udenad.Hvorfor: Altafgørende er duʿāʾen, og man bør kunne den på arabisk. Fremgangsmåden nedenfor er redaktionens uddybning.
Ḥadīth 11: Duʿāʾen mod bekymring og gæld morgen og aften
Fortalt af Abū Saʿīd al-Khudrī
اللهُم إني أعوذُ بكَ مِن الهَم والحَزَن، وأعوذُ بكَ مِن العَجزِ والكسَل، وأعوذُ بك مِن الجُبن والبُخلِ، وأعوذُ بكَ مِن غلَبةِ الدين وقهْر الرجال
Arabisk tekst: Selve duʿāʾen i ordlyden i Sunan Abī Dāwūd, ed. al-Arnaʾūṭ 2/651, nr. 1555 (sunnah.com); beretningen om Abū Umāmah står før den.
Oversættelse
»O Allah, jeg søger tilflugt hos Dig fra bekymring og sorg, jeg søger tilflugt hos Dig fra afmagt og dovenskab, jeg søger tilflugt hos Dig fra fejhed og nærighed, og jeg søger tilflugt hos Dig fra gældens byrde og menneskers overmagt.«
Oversættelse: Redaktionens oversættelse af duʿāʾen i Sunan Abī Dāwūd nr. 1555 (sunnah.com) (forberedt med AI-hjælp).
Kort resumé
Profeten ﷺ fandt en mand fra Anṣār, Abū Umāmah, siddende i moskéen uden for bønnetiden, tynget af bekymringer og gæld. Han lærte ham at søge tilflugt hos Allah morgen og aften mod bekymring og sorg, afmagt og dovenskab, fejhed og nærighed, gældens byrde og menneskers overmagt. Manden fortalte, at Allah fjernede hans bekymring og betalte hans gæld.
Forklaring (sharḥ)
Underviseren afslutter med, at duʿāʾ er det stærkeste redskab til at opbygge ṣabr, og at man ikke får ṣabr af egen kraft, men kun med Allahs hjælp.
Hvad vi lærer
- Duʿāʾ er det stærkeste redskab til at opbygge ṣabr; man får ikke ṣabr af egen kraft, men med Allahs hjælp.
Praktiske råd
- Sig duʿāʾen mod bekymring og gæld morgen og aften.Hvad vi har lært: Profeten ﷺ lærte Abū Umāmah at søge tilflugt morgen og aften mod bekymring, sorg, afmagt, dovenskab, fejhed, nærighed, gældens byrde og menneskers overmagt.Sådan: Læg duʿāʾen ind i dine morgen- og aftendhikr, og sig den hver dag i en måned.Hvorfor: Til slut nævnes duʿāʾen som et redskab til at bære bekymringer og gæld. Fremgangsmåden nedenfor er redaktionens uddybning.
Fra undervisning til handling
- Mind dig selv om, at det, du har, er betroet dig af Allah.Hvad vi har lært: Alt, vi har, også vores børn, tilhører Allah først og er givet os som et ansvar.Sådan: Når du er taknemmelig for noget eller nogen i dag, så sig til dig selv, at det er en gave og et ansvar fra Allah.Hvorfor: Denne forståelse gør det muligt at sige istirjāʿ og have ṣabr, når Allah tager noget tilbage.
- Gør noget konkret for en anden, når noget tynger dig.Hvad vi har lært: Allah skaber plads for den, der skaber plads for andre (al-Mujādilah 58:11).Sådan: Skriv det, der bekymrer dig, ned, og sæt kryds ved det, du faktisk kan påvirke. Vælg én handling, der hjælper en anden, og gør den i denne uge.Hvorfor: Man skal omsætte sine følelser til handlinger, man selv har kontrol over, og det bedste er at hjælpe andre.
- Søg støtte i bøn og dhikr morgen og aften.Hvad vi har lært: Allah beder Profeten ﷺ om at være tålmodig og ihukomme Hans navn morgen og aften og om natten (al-Insān 76:24–26).Sådan: Vælg faste tidspunkter morgen og aften til dhikr, og bed to ekstra rakʿāt, når noget er svært.Hvorfor: Bøn og dhikr er det andet aktive råd til at opbygge ṣabr.
- Tæl de fire nådegaver, når en prøvelse rammer.Hvad vi har lært: En ledsager takkede Allah for, at prøvelsen ikke ramte hans tro, ikke blev værre, ikke tog hans tålmodighed og gav håb om belønning.Sådan: Næste gang noget går galt, så nævn for dig selv de fire ting, du kan takke for, før du reagerer.Hvorfor: Det bruges som en af påmindelserne om at se prøvelsen i dens rette størrelse.
- Lær duʿāʾen mod bekymring og sorg på arabisk.Hvad vi har lært: Profeten ﷺ lovede, at Allah fjerner bekymringen og sorgen hos den, der siger duʿāʾen, og erstatter dem med glæde.Sådan: Lær én sætning ad gangen, og gentag den efter en af dagens bønner, til du kan hele duʿāʾen.Hvorfor: Det stærkeste redskab til ṣabr er duʿāʾ, og det er vigtigt at kunne duʿāʾen på arabisk.
Resumé, forklaringer og praktiske råd er redaktionens sammenfatning af undervisningen; se lektionens side for video, tidspunkter og kilder.